Sport

running header
Dela detta  

Vattenmassage är ett komplement till sportutövning

Sports

Under de senaste åren har många elitklubbar rekommenderat sina idrottare att återhämta sig med hjälp av vattenmassage. Att göra så tycks efter ett hårt träningspass eller en match kunna påskynda musklernas återhämtning. Anledningen är det faktum att vattnet har sådana fysiska egenskaper att det kan ge kroppen en bra termisk stimulans. Vattenmassagestrålar med anpassat tryck får inre och yttre vätskor att röra sig utifrån och in mot kroppen. Detta gör att det tycks gå snabbare att göra sig av med den vätska som samlats under huden, och i synnerhet i musklerna under ett tufft träningspass, vilket hjälper idrottaren att återhämta sig. En hypotes som ännu inte bevisats är att detta även gäller mjölksyra som samlats i musklerna efter ett intensivt träningspass.

Att efter en lång dag sänka ner sig i varmt vatten är mentalt och fysiskt välgörande för vem som helst, oavsett om man sportat eller tränat.